Diogo Andrade nasceu e foi criado no bairro da Federação, em Salvador, onde jogava gude, bola, fugia da escola para pegar jacarés na praia. Seu pai é mineiro e sua mãe é baiana, e Diogo é fanático por eles. Para ter sucesso nos projetos e realizar os sonhos, sua família foi a base de tudo.

Também fanático por música, tem como banda favorita o Olodum. Hoje não gosta mais de futebol, mas torce para o Bahia desde a infância, quando a Fonte Nova era sua segunda casa.

Com seus amigos da adolescência, descobriu a capoeira. Apesar de seu pai considerar coisa de malandro, esse esporte abriu sua mente.

Todos esses acontecimentos da infância, da adolescência, juntamente com o legado de educação que seu pai deixou, ajudaram Diogo a escolher seu destino, a Educação Física.

Na Educação Física, Diogo passou por diversas áreas, desde a natação infantil à musculação. Mas essas experiências não lhe eram suficientes, Diogo sempre foi muito inquieto. Foi quando conheceu Paulo Bahia, praticante de triatlo. Resolveram formar um grupo de triagem, que mais tarde se tornou a Triação, empresa de assessoria esportiva onde o foco é realizar sonhos de pessoas que querem sair do sedentarismo, vencer seus limites, correr uma maratona, etc.

Hoje, após 8 anos de trabalho sólido e sério, a Triação tem duas sedes e atende a 13 empresas. Diogo conta que o segredo para o sucesso de um projeto como esse é saber absorver críticas e elogios. A Triação é mais que um grupo de corrida, é um grupo de amigos. Diogo não costuma chamar as pessoas de clientes, as chama de alunos ou amigos. Em 2011 foi premiada como a terceira maior equipe de atletas de recreação do Brasil.

O foco da Triação é realizar sonhos de pessoas que não tem tempo para nada mas precisam se exercitar. O principal trabalho que a Triação realiza é gerenciar o tempo dessas pessoas, educando-as, desenvolvendo relações com hábitos saudáveis. A essas pessoas que dizem não ter tempo para se exercitar, Diogo tem uma resposta pronta: "Se você não encontrar tempo para fazer exercícios, terá que encontrar tempo para cuidar das doenças causadas pelo sedentarismo". O sedentarismo é devastador!

O importante é sair do quadro de sedentarismo e colocar o corpo em movimento. Correr provas ou maratonas é o extremo, apenas se exercitar é mais importante.

E esses atletas não fazem mais nada da vida? Sim, eles fazem, trabalham, estudam, tem filhos, família. A diferença é que eles sabem gerenciar seu tempo.

Não há idade mínima, mas é preciso saber em qual modalidade de atletismo começar, e isso depende muito do histórico de exercícios da pessoa.

"Um idoso saudável com certeza foi um jovem saudável."

Para quem está num quadro de sedentarismo, começar com 30 minutos de caminhada por dia, 3 vezes por semana, é o suficiente. Esse tempo deve aumentar gradativamente. Ainda assim é muito importante procurar um profissional, que determinará como distribuir o esforço. É preciso dimensionar bem o grau de sedentarismo e fazer uma avaliação médica.

Mas o que fazer para ter disciplina? Como evitar as desculpas do tipo: "Não vou me exercitar hoje porque está chovendo?" É muito importante a figura de um agente motivacional, alguém que liga se a pessoa se atrasar para o treino, pressiona, cobra, incentiva.

Diogo lançou um desafio à CONSISTE, escolhendo 3 pessoas que passarão por avaliações físicas, de rendimento, extratificação do histórico, montagem do programa de exercícios, etc.

Vamos ver só como Marcos, Grasiela e Rose irão enfrentar este desafio. Certamente, com toda a motivação de Diogo eles irão longe, de km em km, irão onde seus sonhos e determinação os levarem.